五年前，我请教上师更加堪布：堪布，静坐的时候，我的念头纷乱，根本静不下来，怎么办？

 

花野井的蛙先生

@CY49860945

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9月24日

五年前，我请教上师更加堪布：堪布，静坐的时候，我的念头纷乱，根本静不下来，怎么办？更加堪布说：你要看着念头来，看着念头去，不要让念头带着走。人就像块热的石头，念头像雪一样落下来的时候，在热的石头上是留不住的。